احترس من الجلوس فترات طويله

أكد الأطباء مؤخرا أن الجلوس لفترة طويلة يمكنه أن يسبب مشاكل صحية عديدة حتى لو كان الشخص يمارس الرياضة باستمرار .

وأضافوا في دراسة أوردتها صحيفة "الديلي تلغراف" أن عدم الحركة يرفع من مخاطر فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب مشيرة إلى أن مخاطر الإصابة بـ"متلازمة الايض" وهي الحالة التي تؤدي إلى مرض السكري قد ارتفعت بين النساء بنسبة 26% مع كل ساعة إضافة تقضيها المرأة أمام التلفاز أو الكمبيوتر بغض النظر عن مدى ممارستها للرياضة .

وينصح الأطباء من معهد "كارولينسكا" والمدرسة السويدية للعلوم الصحية والرياضية في ستوكهولم تقليل وقت عدم الحراك الذي يقضيه الفرد في يومه مشيرين إلى أن الشخص يستطيع المشي لعدة دقائق خلال وقت العمل.