saber_200737
مدير المنتدى
المشاركات : 8501
العمر : 44
الدولة : مصر
رقم العضوية : 15
التواجد بالمنتدى : 
الاوسمة : 
نقاط النشاط : 22151
تاريخ التسجيل : 13/07/2008
اضافات
sms:
 |  موضوع: المشى يحميك من مرض السكر  24/02/09, 09:10 am | |
| | المشي ساعة و نصف أسبوعيا .. ينقذك من السكر
|
دعا عميد معهد السكر في القاهرة كل فرد يريد ابعاد شبح مرض السكر عنه الابتعاد عن الانفعال الذى يؤدى الى افراز الادرينالين والذى تؤدى زيادته فى الدم للاصابة بهذا المرض مؤكدا أن الانتظام فى رياضة المشى بمعدل ساعة ونصف أسبوعيا يقي من مرض السكر .
واضاف الدكتور ابراهيم الابراشى فى برنامج صباح الخير يا مصر الجمعة أن الحركة البدنية هى التى تؤدى لحرق الجلوكوز عن طريق العضلات كما أن تنشيط الدورة الدموية يساعد على الافراز المنتظم للانسولين.
وقال ان احصائيات منظمة الصحة العالمية تقدر المصابين بمرض السكر بـ182 مليون شخص على مستوى العالم.
وحذر من ازدياد نسبة المصابين بمرض السكر في مصر ، حيث احتلت المرتبة العاشرة فى بلدان العالم من حيث عدد المصابين ، ومن المنتظر مع الزيادة السكانية ان تصل عام 2025 الى المرتبة التاسعة .
واوصى الابراشى بالكشف على نسبة السكر فى الدم لمن فوق الاربعين عاما فى فترات منتظمة وحدد النسبة للصائم من 110 الى 126 وللمفطر 140 .
كما نصح عميد معهد السكر باتباع نظام غذائى معتدل فى كمية النشويات والدهون وحذر من تناول الكاتشب والمايونيز بكثرة نظرا لاحتوائهما على كمية كبيرة من الدهون الضارة.
وقال ان الفئات الاكثر عرضة للاصابة بالمرض هى ذات التاريخ العائلى فى المرض وذوى ضغط الدم المرتفع وذوى الوزن الزائد. |
| |
|
| |
|
noormohamed
مشرفة المنتديات العامة
المشاركات : 4119
العمر : 35
الدولة : مصر
رقم العضوية : 42
التواجد بالمنتدى : 
الاوسمة : 
نقاط النشاط : 6194
تاريخ التسجيل : 20/08/2008
| | موضوع: رد: المشى يحميك من مرض السكر 27/02/09, 11:45 pm | |
| موضوع جميل جدا يا صابر
شكرا لك | |
|
saber_200737
مدير المنتدى
المشاركات : 8501
العمر : 44
الدولة : مصر
رقم العضوية : 15
التواجد بالمنتدى :
الاوسمة :
نقاط النشاط : 22151
تاريخ التسجيل : 13/07/2008
اضافات
sms:
| | موضوع: رد: المشى يحميك من مرض السكر 28/02/09, 10:23 am | |
| شكرا يانور وربنا يقدرنا ونلاقى وقت نتمشى | |
|
